El sol es considera un antidepressiu natural que energitza, estimula, dóna força. Prenent el sol, ens desfem de la fatiga, tots els processos importants per a la vida s'ajusten al cos. A més, un bronzejat fa que el cos sigui més atractiu atenuant el to de la pell.
Gràcies al sol, millora el funcionament dels òrgans interns, es produeix vitamina D, necessària per als ossos, i augmenta el nivell d'hemoglobina a la sang. Tanmateix, per tal d'aconseguir que tot sigui útil d'una font natural i no perjudicar la vostra salut, heu de conèixer algunes de les característiques de l'exposició al sol.
Com bronzejar-se si la pell és blanca? Per als propietaris de pell clara, el mode d'exposició al sol és especial. Per obtenir un bronzejat preciós i els màxims beneficis per a la salut, no cremades, cal estar al sol sovint, però no durant molt de temps. Quan es poden bronzejar les persones amb un to de pell clar? Els raigs solars són més actius d'11 a 16 h. Durant aquest període, val la pena amagar-se a l'ombra i vestir-se amb roba lleugera que cobreixi la pell. Els períodes 9-11 i 16-19 es consideren els més òptims per al bronzejatqualsevol tipus de pell. En les persones amb formació intensiva i acumulació d'un pigment específic (melanina) a les capes inferiors de la pell, apareix ràpidament un bronzejat, de manera que no fan gaire esforç per obtenir un to bonic. Els que no produeixen prou melanina estan preocupats per com bronzejar-se. Si la pell és blanca, no serà possible obtenir ràpidament una ombra bonica. S'ha de començar amb petites dosis de prendre el sol i anar augmentant-les gradualment. Normalment amb 15 minuts són suficients per primera vegada. A poc a poc, aquest temps s'incrementa i es porta a una estada màxima de dues hores sota el sol. No us oblideu dels cosmètics amb factors de protecció UV per a la cara i el cos. Heu de triar els mitjans abans i després de la cremada solar.
Durant el període en què no prens el sol, però has d'estar sota raigs directes, fes servir roba lleugera que cobreixi totes les zones de la pell i un barret d'ala ampla. En aquest moment, aplica una crema amb protecció UV a la cara, coll i escot. No us oblideu també de la part oberta de les cames. Així, no tindreu llocs amb un bronzejat més intens, i la pell quedarà uniforme i bella. Bronceja ràpidament, per regla general, la part que més sovint es deixa oberta. Com a resultat, resulta que la cara, l'escot, les espatlles i la part superior del peu estan exposades al sol amb més freqüència. Tingueu en compte això quan us pregunteu com aconseguir un bronzejat.
Si la pell és blanca, no importa com prengueu el sol, no es tornarà morena. Per fer bella la pell clarato, cal prendre el sol amb regularitat i assegureu-vos de seguir el règim. En el període de calor, és desitjable utilitzar aliments que contenen vitamines E i C, seleni i zinc. Protegeixen la pell de l'envelliment prematur, les cremades i arreglaran el bronzejat. No està de més incloure aliments rics en betacarotè a la teva dieta per donar-li un to daurat a la teva pell. Quan us pregunteu com bronzejar-se si la pell és blanca, recordeu les conseqüències que pot tenir si no es segueix el règim d'exposició solar. A la recerca d'un to de pell fosc, podeu causar una mal altia tan greu com el càncer. Recordeu que la bellesa només pot existir quan hi ha salut.
