Aquest procediment ha aparegut als salons de bellesa i clíniques des de fa molt de temps. Però encara hi ha moltes preguntes, sense saber les respostes a les quals, la gent té por d'anar a estimular-hi alguna cosa. Ens vam oferir voluntaris per dissipar tots els mites i aixecar el vel del secret. Expliqueu sobre un procediment com la mioestimulació corporal, què és i com pot resoldre alguns dels vostres problemes.
Una mica sobre gimnàstica per a ganduls
La mioestimulació és un procediment per influir en els músculs amb un corrent elèctric de baixa potència per enfortir-los. Avui s'utilitza per a la conformació corporal, en la lluita contra l'excés de pes, per recuperar el to muscular, en el postoperatori, etc.
A causa del fet que no es requereix cap esforç del pacient durant el procediment, i que sovint l'efecte supera les expectatives més salvatges, la mioestimulació s'anomena comunament "gimnàstica per a mandrós" (ja que la contracció muscular amb l'ajuda del corrent és equival al seu treball actiu). No obstant això, a aquest procediment no només recorren aquells que són realment mandrosos per donar una càrrega muscular tradicional, sinó també aquells per als quals això és impossible per circumstàncies objectives (estat de salut, per exemple).
Hi ha dos tipus principals de mioestimulació:
- neuromuscular: restaura els músculs que han perdut força com a resultat, per exemple, d'operacions mèdiques al cos;
- transcutani: ajuda a alleujar el dolor.
Quin tipus d'impacte és adequat per a tu, és millor que consultis a un especialista. I, en general, no s'ha de caure de cap en aquest procediment. Per començar, feu un examen, perquè per molt meravellosa que sigui la mioestimulació del cos, encara hi ha contraindicacions.
Molts problemes - una solució: mioestimulació
No et farà mal passar pel procediment de mioestimulació si trobes en tu mateix les indicacions següents:
- sobrepès (obesitat);
- flacidesa de la pell del cos o de la cara;
- lipodistròfia;
- fatiga crònica de les cames;
- mal estat vascular;
- circulació deficient.
Molta gent sap com es produeix la mioestimulació corporal, què és per al cos i quines són les possibles conseqüències. Tot i així, la informació nova no serà superflua.
Preparació per al procediment
No cal una preparació especial per al procediment, però per aconseguir un major efecte, es recomana utilitzar abans exfoliants per a la pell perquè els elèctrodes tinguin una bona adherència.
Podeu fer el vostre propi exfoliant amb mel i cafè mòlt. En lloc de mel, pots prendre qualsevol crema o gel de dutxa.
Dispositiu màgic per als teus músculs
El procediment es realitza amb dispositius especials. Són dispositius per a la mioestimulació del cos. Actuen sobre el cos amb un corrent polsat.
El mioestimulador és un bloc amb elèctrodes connectats. La unitat genera un corrent elèctric i el lliura als elèctrodes en forma de polsos. Les clíniques utilitzen principalment estimuladors musculars de Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rússia) i altres.
Abans de cada nou procediment, els elèctrodes s'han de desinfectar per motius d'higiene, així com per eliminar la suor i els residus de greix (per a una major conductivitat elèctrica). El nombre d'elèctrodes connectats al dispositiu pot ser diferent: des de 4 (per a models domèstics) fins a 56 (per a professionals).
També hi ha un altre massatge corporal. Ultrasò, mioestimulació: tots dos efectes són el doble d'efectius. Aquests dispositius donen resultats excel·lents, però són molt més cars.
Durada del curs
Acostuma a consistir en 5-10 procediments amb pauses d'1-2 dies. En alguns casos, es permet un tràmit diari. Aleshores, per regla general, es prescriuen les anomenades sessions de "suport": 1-2 procediments cada 1,5-2 mesos.
El procediment de mioestimulació facial mereix una atenció especial, ajuda a corregir la forma, desfer-se de les g altes caigudes, imitar les arrugues, les ulleres sota els ulls. Aquest tipus de mioestimulació no dura més de 20 minuts i l'efecte supera les expectatives més disparades.
Quan no es pot sotmetre al procediment
Qualsevolel procediment pot tenir greus conseqüències si el porten a terme tots seguits. La mioestimulació del cos no és una excepció, contraindicacions de les quals constitueixen una llista considerable:
- mal alties de la pell;
- tumors cancerosos;
- mal alties de la sang;
- embaràs;
- mal alties de l'aparell genitourinari;
- marcapassos implantat;
- mal alties del cor i els ronyons;
- sinusitis (durant el procediment a la cara).
No es recomana dur a terme la mioestimulació durant el curs de mal alties infeccioses i víriques, com ara la grip i el SARS. En presència de qualsevol mal altia crònica, cal consultar un especialista. A més, el metge us explicarà amb més detall els beneficis del procediment (mioestimulació del cos), què és i si el necessiteu.
Efecte de la mioestimulació
El procediment dóna un efecte tangible, incomparable amb l'activitat física ordinària. De fet, durant la mioestimulació, l'estructura muscular està plenament implicada, mentre que durant l'educació física només funcionen determinats grups musculars (segons el tipus de càrrega).
A més del to muscular general, millora la circulació sanguínia i el metabolisme en general. S'eliminen les escòries i les toxines, es divideixen els greixos. La mioestimulació us permet resoldre el problema de la cel·lulitis en les dones.
Amb aquest procediment es pot millorar l'estirament, i fins i tot seure a la corda, però això s'ha de fer amb cura, actuant gradualment sobre el múscul estirat. L'exposició regular al corrent pot fins i tot ajudar a construir múscul.masses, de manera que els estimuladors musculars són populars no només entre les dones, sinó també entre els homes.
On trobar aquest procediment
Podeu fer una mioestimulació a les clíniques mèdiques, així com en alguns salons de bellesa i salut. Hauríeu d'aclarir per endavant en una institució concreta si té aquest procediment a la llista de serveis oferts, per no perdre el temps en va. Assegureu-vos de demanar un certificat per assegurar-vos que els experts us atendran.
També pots fer-te mioestimulació a casa. Per fer-ho, n'hi ha prou amb tenir un aparell especial.
Mioestimulació del cos a casa
Per realitzar el procediment vostè mateix, cal adquirir un estimulador muscular especial a casa (té menys potència en comparació amb un dispositiu professional). Encara es recomana recórrer a l'ajuda de professionals per evitar les conseqüències negatives de l'autotractament i obtenir ajuda efectiva.
No obstant això, la popularitat dels estimuladors musculars casolans està guanyant força en els nostres temps. Per què perdre temps i diners en un gimnàs quan pots perdre pes i construir múscul sense aixecar-te del sofà? Molts compradors d'aquests dispositius probablement discuteixen. Al cap i a la fi, si compres un aparell de mioestimulació per al cos, el preu de cada sessió a casa serà incomparable amb el cost de visitar un saló.
Els fabricants, al seu torn, també ho van provar: al mercat pots trobar estimuladors musculars per a tots els gustos i pressupostos. El preu dels dispositius té una àmplia gamma: de 2 a 800 mil. Tot depèn del propòsit per al qual l'estimulador muscularprevist.
Hi ha models en forma de pantalons curts, papallones. Aquests dispositius solen funcionar amb piles o bateries recarregables. Els models més grans, inclosos els professionals, també funcionen des de la xarxa elèctrica.
Punts d'influència, tècniques
Per a la màxima eficiència, no n'hi ha prou amb aplicar corrent a totes les zones de la pell en desordre. És important conèixer els principals punts de mioestimulació del cos. Amb la ubicació correcta, els elèctrodes haurien d'actuar sobre els punts motors dels músculs, podeu determinar-los mitjançant la taula Erb.
Distingeix entre efectes unipolars i bipolars. En el primer cas, l'elèctrode negatiu es troba al punt motor, i l'elèctrode més gran es troba al llarg de la línia mitjana del cos, al lloc del departament corresponent. En el segon cas, amb estimulació bipolar, un elèctrode estarà situat al punt motor i el segon on el múscul es troba amb el tendó.
La mioestimulació permet utilitzar músculs que normalment romanen en repòs, fins i tot durant esports intensos (músculs pectorals, cuixa interna).
Recomanacions per a la col·locació dels elèctrodes i la intensitat del corrent:
- evitar aquest procediment en llocs íntims, pot ser perillós per a la salut;
- La mioestimulació dels músculs pectorals a les dones només es pot recomanar després d'un examen per part d'un metge;
- aplica els elèctrodes només a les zones sanes del cos (sense cap desviació ni violació de la integritat de la pell);
- No es recomana l'ús de mioestimulació a la gola i el coll;
- quan s'enforteixen els músculs abdominals, el procediment es realitza no abans d'1,5 hores després de menjar.
Utilitzeu els gràfics d'Erb per a la correcta col·locació dels elèctrodes, però recordeu que per a cada persona es poden desplaçar, per tant, el punt s'ha de trobar individualment, i l'exposició a aquest no hauria de causar molèsties. Per tant, per a cada persona, heu de triar els vostres propis esquemes de mioestimulació corporal.
La freqüència del corrent durant el procediment oscil·la entre 30 i 150 Hz. Es recomana iniciar el procediment amb la intensitat de corrent més baixa (perquè els músculs tinguin temps d'adaptar-se als seus efectes), i després augmentar-lo gradualment. D' altra banda, perquè la mioestimulació tingui l'efecte desitjat, els músculs han d'experimentar constantment una exposició intensa, però no acostumar-s'hi, de manera que el procediment s'ha de limitar a 30-45 minuts.
Preus del procediment: Moscou, Ekaterinburg, Krasnodar
Si necessiteu mioestimulació corporal, el preu d'aquest procediment no us hauria d'espantar. A Moscou, deu procediments de mioestimulació de 45 minuts (per a qualsevol zona) costaran entre 17 i 19 mil rubles. Les sessions puntuals en determinades parts del cos costaran més: de 800 a 2500 rubles (els mateixos 45 minuts). El programa anticel·lulitis costarà entre 1 i 2,5 mil rubles per visita. A Iekaterinburg, el preu d'un procediment de mioestimulació és de 750 rubles a mil i mig. A Krasnodar - de 600 a 1300 rubles perprocediment.
El preu força elevat d'aquest procediment (de 600 a 4,5 mil a Rússia) està justificat, perquè els resultats no es faran esperar: després de cinc visites notareu una tendència positiva. Cal recordar que la mioestimulació no resoldrà tots els vostres problemes de salut, però en combinació amb altres mètodes serà força eficaç.
Ara no tindreu por d'un procediment com la mioestimulació del cos. Què és, com passa i quant costa, ara ho saps tot! Però recordeu que un sol procediment no és suficient per obtenir bons resultats. No tinguis massa esperances per a ella perquè no et decebràs més tard.
