El massatge amb un raspall sec, realitzat a casa, s'ha fet increïblement popular darrerament. Però de fet, les nostres àvies coneixien i estimaven aquest procediment. No és estrany que diguin que tot el nou és un vell ben oblidat. Com fer aquest massatge i què en diuen les noies que ja han provat aquest procediment?
Escollint el pinzell adequat
Molt sovint, s'escull el raspallat en sec pel seu baix cost i senzillesa combinada amb bons resultats. Moltes noies que ja han dominat aquesta tècnica d'autocura admeten que fa temps que han abandonat els exfoliants corporals. Un dels avantatges del massatge sec és que no requereix res més que un raspall. Com triar aquest accessori? En comprar, presteu atenció al material amb què estan fetes les truges. S'ha de donar preferència al natural. Molt sovint, el cos d'aquests massatges està fet de fusta. Preste atenció a la forma i la longitud del mànec. Per a tot el cos, el millor és un raspall de massatge sec amb truges naturals,tenir un mànec llarg. Avui dia, els accessoris per a la cura personal es fabriquen no només amb pell d'animals, sinó també amb fibres vegetals. Si teniu previst prestar la màxima atenció a les zones problemàtiques, podeu optar per un accessori que es porti a la mà. El vostre primer raspall de massatge corporal ha de ser suau. Amb el temps, es pot substituir per duresa mitjana o dura. No oblidis cuidar correctament el teu accessori de massatge. Aproximadament un cop per setmana, el raspall s'ha de rentar amb aigua i sabó i després assecar-lo bé abans d'utilitzar-lo. Qualsevol massatge només ha de ser utilitzat per una persona. Si el raspall està trencat o les seves truges estan deformades, assegureu-vos de substituir l'accessori per un de nou. Podeu comprar els productes de massatge més senzills per al cos i la cara a les farmàcies, botigues de cosmètics i departaments de productes per al bany.
Normes generals per a tothom
El massatge amb un raspall sec només és possible a la pell seca. No apliqueu cap loció o formulació greixosa. Si sueu, intenteu assecar-vos el cos amb tovalloles de paper i tovallons. Fregar les truges sobre la pell humida pot estirar o irritar la pell. Està estrictament prohibit fer servir un raspall de massatge a la dutxa: aconseguiu tovalloles especials per als procediments d'aigua. El massatge només es pot fer si la pell està totalment sana. Examineu acuradament el vostre propi cos: contusions, abrasions, rascades, talls i irritacions són contraindicacions per a aquesta exposició. No utilitzeu un raspall sec amb variusvarius, psoriasi i altres mal alties de la pell. És recomanable realitzar una sessió de massatge immediatament abans de prendre una dutxa o bany. No tingueu por si observeu enrogiment de la pell: aquesta és una reacció normal a qualsevol efecte del massatge. Aquest mètode no hauria de causar sensacions desagradables. Durant el procediment, és important relaxar-se qualitativament. Preneu una posició còmoda, enceneu música agradable i tranquil·la. Comença i acaba el massatge amb tocs lents i suaus. A la meitat de la sessió, podeu augmentar lleugerament la velocitat dels moviments i la intensitat de la pressió.
Com fer un bon massatge al cos?
No us podeu prendre aquest procediment a la lleugera, qualsevol efecte superficial sobre la pell afecta molts òrgans interns i sistemes corporals. Els moviments de massatge en qualsevol tècnica s'han de realitzar en la direcció des dels peus i les mans fins al cor. El massatge amb raspall sec es realitza amb cops directes i moviments circulars. Comenceu des dels peus, des dels mateixos dits, avança cap amunt. Fins al genoll, cada cama es pot fer massatges des de tots els costats. Però la part interna de la cuixa i la zona de l'engonal no s'han de fregar amb massa intensitat. El massatge de la part superior del cos ha de començar amb les mans. Des de la punta dels dits es mou cap a les espatlles, després s'ha d'anar cap a l'esquena i fer un massatge cap a la part baixa de l'esquena. La zona del pit i de l'escot no s'ha d'exposar al raspall, ja que la pell en aquest lloc és molt fina i delicada. Acabar el massatge ha de ser a l'abdomen. Atenció: la zona al voltant del melic només es pot fer massatges en sentit horari sense pressió forta. Seguiu aquestes senzilles regles, i després un massatge corporal amb un raspall sec només us aportarà emocions positives i el resultat desitjat. Després del procediment, preneu una dutxa. Negar-se a utilitzar una tovallola, és millor aplicar una mica de gel directament a la pell. Podeu esbandir sense cap cosmètic. Després de dutxar-vos, assequeu-vos suaument la pell amb una tovallola, evitant el fregament vigorós.
Quan és el millor moment per a les sessions d'automassatge i amb quina freqüència s'han de repetir?
La majoria de les noies actuals compren raspalls corporals per desfer-se de la cel·lulitis. Si hi ha problemes pronunciats, el massatge s'ha de fer diàriament. Tan bon punt observeu canvis agradables, podeu passar a les sessions cada dos dies. Després d'un parell de mesos més, el massatge serà suficient per fer 2-3 vegades per setmana. Una sessió té una durada de 5 a 10 minuts. Durant aquest temps, és important treballar tota la superfície de la pell. Massa dur i durant molt de temps per fregar un lloc no hauria de ser. Quan és el millor moment per assecar el raspall? Aquest procediment dinamitza i energitza. En les seves ressenyes, moltes noies afirmen que va ser el massatge el que les va ajudar a aprendre a despertar-se al matí amb bon humor i mantenir una càrrega de vivacitat durant tot el dia. No tothom té prou temps immediatament després de despertar-se per a alguns procediments cosmètics especials. Podeu provar de traslladar les sessions de massatge a la nit. I no tingueu por que us costarà adormir-vos després d'ells. És un fet provat que els tractaments de bellesa nocturns relaxen i t'ajuden a fugir dels problemes quotidians. De fet, el massatge amb un raspall sec de la cel·lulitis es pot fer en qualsevol moment.dies. Analitza la teva pròpia rutina diària i fes un programa de sessions personal. Intenta no ser mandrós i fes un massatge cada dia, i ben aviat un raspall corporal natural es convertirà en el teu accessori habitual. I fer-se un automassatge abans de la dutxa serà tan natural com raspallar-se les dents.
Benefici
El massatge amb un raspall amb truges naturals és una alternativa digna a qualsevol tipus de peeling. Durant aquest procediment, la pell es renova, les partícules queratinitzades s'eliminen de la seva superfície. En les seves ressenyes, molts fans d'aquesta tècnica afirmen que amb procediments regulars, la pell es torna llisa i brillant, com els models de revistes brillants. Aquesta tècnica de massatge estimula la circulació sanguínia i el flux limfàtic. Això millora la nutrició dels teixits a nivell cel·lular, normalitza els processos metabòlics. És difícil de creure, però si es realitza amb regularitat, el massatge beneficiarà molts òrgans interns, articulacions i lligaments. Ja després de 3-4 setmanes de procediments habituals, notareu que la pell s'ha tornat més elàstica, la inflor ha disminuït. El massatge anticel·lulitis amb un raspall sec ajuda realment a desfer-se de l'efecte "pell de taronja". Algunes noies afirmen que el curs dels procediments de massatge en la tècnica "sec" els va ajudar a reduir el volum del seu propi cos. Us advertim: no cal esperar una pèrdua de pes ràpida i miraculosa. En combinació amb la dieta i l'exercici, aquest procediment realment pot ajudar a normalitzar el pes. Es creu que el massatge ajuda el cos a desfer-se de toxines itoxines. Per millorar aquest efecte, és útil beure un got d'aigua immediatament després de finalitzar la sessió. L'automassatge regular millora la immunitat i té un efecte positiu en el benestar general. Els beneficis d'aquest procediment senzill són enormes. Tot i que la llista de contraindicacions per a la seva implementació és mínima. Assegureu-vos de consultar amb un especialista sobre la possibilitat de fer massatges durant l'embaràs o durant una exacerbació de mal alties cròniques.
Errors comuns entre els principiants
En les etapes inicials de familiarització amb un raspall de massatge, moltes noies tenen por de fregar-hi la pell seca i prefereixen aplicar una varietat de locions i olis. Quan s'inspecciona visualment, les truges semblen massa rígides i aspres. Però creieu-me, només cal tocar la pell amb aquesta eina de massatge, ja que totes les pors passaran. Està estrictament prohibit mullar i hidratar la pell amb cosmètics abans d'aquest efecte. L'incompliment d'aquesta norma pot comportar les conseqüències més desagradables. El massatge regular "humit" de la pell pot provocar l'aparició d'arrugues i estries. Després de la sessió de massatge, dutxar-se immediatament. Aquest procediment higiènic ajudarà a rentar totes les partícules exfoliades i calmar la pell. També és important utilitzar una loció hidratant lleugera o una crema anticel·lulitis al final del procediment. No utilitzeu productes grassos. Si oblideu aplicar la crema, es pot produir irritació. A l'inici del curs de massatge, quan les seves sessions es realitzen diàries, no cal fer servir exfoliants ni draps durs addicionals mentre es dutxa.
Ressenyes d'aquells quehe intentat fer un automassatge "sec"
En llegir la descripció d'un massatge amb raspall, és difícil de creure que un procediment tan senzill es pugui comparar en resultats amb un tractament corporal professional car. Llavors, per què no proveu aquesta tècnica per vos altres mateixos? El massatge amb raspall sec sovint té crítiques realment entusiastes. Als fòrums, les noies presumeixen del resultat d'un curs de procediments i no es cansen d'aconsellar als seus amics que provi aquest mètode. De fet, un massatge amb raspall sec contra la cel·lulitis és un procediment molt senzill, que triga uns minuts a completar-se. Per realitzar amb èxit l'automassatge, no es requereixen coneixements ni habilitats especials. Tot el procediment (incloent dutxar-se i aplicar loció) no dura més de 20 minuts. Els aficionats al massatge "sec" diuen que el més important és no ser mandrós. Amb l'ús regular del raspall, els canvis seran notables. Curiosament, avui en dia molts salons de bellesa ofereixen cursos de sessió de raspallat en sec. Però sota aquest bonic nom anglès, s'amaga el mateix massatge amb raspall. Té sentit pagar en excés? Les noies que han provat massatges a casa i al saló diuen que l'efecte és exactament el mateix.
Comentaris negatius
Et sorprendrà, però no totes les noies estan satisfetes amb l'efecte obtingut amb el massatge amb raspall sec. Alguns del sexe just, que han provat aquest mètode per ells mateixos, es queixen d'irritació. Altres dones afirmen que experimenten molèsties quanl'efecte del raspall sobre la pell. Per què el massatge amb raspall sec és negatiu? Molt sovint, les noies que no segueixen totes les recomanacions per a la seva correcta implementació no estan satisfetes amb el procediment. Si comenceu a fer sessions de massatge amb un raspall molt rígid, molt probablement les sensacions seran desagradables. El risc de dany i irritació de la pell també és alt. Passant a les ressenyes reals, podeu veure que el massatge amb un raspall sec per perdre pes tampoc sempre ajuda. Si no fas dieta i no fas exercici, és poc probable que perdis pes. Qualsevol massatge és un mitjà addicional per donar forma al cos, no el principal.
Puc raspallar-me la cara amb un raspall?
Als fans d'aquest mètode els encanta preguntar si aquest procediment es pot realitzar a la cara. De fet, podeu, el més important és triar l'accessori de massatge adequat. Per a la cara, el millor és utilitzar un raspall rodó petit. Doneu preferència a un producte amb truges suaus. El massatge facial es realitza de baix a d alt. Els moviments principals són traços lleugers. Es poden fer massatges a les g altes movent el capçal del raspall en cercle. No premeu massa la pell i no l'estireu. Durant el massatge, intenteu no tocar la zona del voltant dels ulls. En cas de qualsevol molèstia, el procediment s'ha d'aturar immediatament. Les recomanacions generals per al massatge facial són les mateixes que per al cos. Feu un massatge a la pell neta i seca. Després del procediment, s'ha de rentar amb un netejador suau. El pas final és aplicar una crema hidratant.
Revisions de massatge facial
Per a la pell de la cara, un massatge "sec" amb un raspall és útil com a procediment de tensió i curació. Els tactes de les truges eliminen les partícules mortes i estimulen la circulació sanguínia a les capes superiors de l'epidermis. Com a resultat d'aquesta exposició, la pell es rejoveneix de manera natural, es torna realment sana i radiant. Què diuen les noies que ja ho han provat sobre el massatge facial amb raspall sec? A molta gent li agrada aquest procediment per la seva senzillesa. N'hi ha prou amb acariciar-vos la cara amb un pinzell abans de rentar-vos al matí, i podreu gaudir d'un rubor natural durant diverses hores. Amb un rendiment regular, aquest massatge pot ajudar a desfer-se de les arrugues i millorar els contorns facials. Com en el cas del massatge corporal, els que freguen la pell amb massa força romanen insatisfets. La cara necessita una neteja delicada. Els experts en bellesa no recomanen fer massatges a la pell amb pressió i fregar activament. Aquest procediment pot no ser adequat per als propietaris de pell massa seca i delicada. Si seguiu totes les regles per realitzar un massatge, però malgrat aquesta irritació apareix constantment, val la pena aturar les sessions. Proveu altres tècniques de massatge més suaus i segur que trobareu la que més us convingui.