Totes les dones i els homes que s'esforcen per estar bé coneixen de primera mà els beneficis de l'esport. L'entrenament constant no només fa que el cos sigui tonificat i prim, sinó que també normalitza el metabolisme, millora el funcionament del sistema cardiovascular, l'estat de la pell i dóna bon humor. Cada ocupació aporta un gran plaer a una persona. Després de tot, entén que ho està fent de tot en aquest moment per ser jove i bonic. Tanmateix, no oblideu que també necessitareu roba adequada per al gimnàs. Hauria de proporcionar comoditat i comoditat. A més, vull que la roba per al gimnàs també protegeixi de l'erupció del bolquer i no faci possible fregar els blat de moro. En una paraula, el formulari us hauria de donar l'oportunitat de rebre benefici i satisfacció de les classes.
La roba de gimnàs és tan important com la roba de cada dia
Proverbi"Reunir-se amb la roba - desfer-se amb la ment" és familiar per a cadascú de nos altres. Però sembla que no sempre és adequat. Què sembla tenir a veure amb la roba de gimnàs? Després de tot, la "cadira de balancí" no és el lloc per mostrar la setmana de l' alta moda. De fet ho és. La roba per al gimnàs no es posa per impressionar la gent que l'envolta amb la seva bellesa, originalitat i sofisticació. Tanmateix, encara s'ha de seguir un estil determinat.
Retrats de principiants
Com pots reconèixer un principiant a classe? La roba per entrenar al gimnàs sovint la regala. Per regla general, els principiants porten pantalons de xandall amples o pantalons curts i una samarreta. No és correcte. Oblida't de pensaments com "el que és còmode, hi aniré". Així pots caminar per casa. Però no al gimnàs.
Embalatge perfecte
Així que, més detalls. Quina ha de ser la roba per entrenar al gimnàs? Massa "molèstia" per ella, és clar, no val la pena. Tanmateix, amb la ment i una certa responsabilitat, no estarà de més apropar-se. En general, a l'hora de triar la roba, hauràs d'aprendre alguns principis i després seguir-los, sense oblidar-te de parar atenció a cada petita cosa. Recordeu que l'eficàcia de la formació també depèn d'això. I, en conseqüència, el resultat final.
Roba exterior
I ara, en ordre. La roba esportiva exterior per al gimnàs ha de ser senzilla i de gran qualitat. Bé, i, per descomptat, còmode. El millor és donar la vostra preferència a un bon xandall. Per descomptat, sensetot tipus de reblons als laterals, moltes butxaques, caputxes, peces desmuntables i d'interferència.
El vestit ha d'ajustar-se estrictament a la teva figura. Els pantalons no han de ser massa llargs. En cas contrari, dificultaran els vostres moviments. Per descomptat, el vestit ha de ser elàstic, lleuger i mantenir l'equilibri tèrmic amb habilitat. El material s'ha de seleccionar el més transpirable possible. Per descomptat, no val la pena tornar a parlar de la higiene de la roba. Ha d'estar neta i ordenada.
Depenent de l'estacionalitat dels teus entrenaments, la roba canviarà. A la temporada càlida: una samarreta o una samarreta amb pantalons curts. En el fred - un xandall. Durant aquest període, el cos haurà de gastar molta energia per iniciar tots els processos en condicions de funcionament. A més, sota una coberta de protecció tèrmica en forma de vestit, els músculs i els lligaments s'escalfaran més ràpidament i es posaran a treballar. És a dir, la teva preciosa energia no es gastarà en escalfar el cos, sinó en exercicis.
Roba interior
Moment següent. La roba interior per al gimnàs per a noies i nois ha de ser transpirable, és a dir, el més natural possible. Absorbirà la suor i eliminarà la irritació. Desfer-se del blanc. El gimnàs no és el lloc per a aquesta roba. Les taques i taques desagradables de la suor a la teva samarreta no la decoraran. A més, quan realitzeu una varietat d'exercicis, podeu enganxar-vos accidentalment a alguna part del simulador i embrutar-vos amb un greix negre que "habita" al punt de contacte del mecanisme estructural. En una paraula, vestirroba fosca de gimnàs.
Pots triar portar una samarreta o una samarreta sense mànigues. Tot depèn de com et sentis més còmode. El més important és no practicar sense roba. Fins i tot si sou el feliç propietari d'un cos preciós, no tothom estarà encantat de mirar un tors nu. A més, no és higiènic.
La roba en cap cas ha de dificultar els teus moviments. Trieu-lo de manera que tingueu prou espai durant les classes. No obstant això, tot és amb moderació. La roba massa ampla tampoc no funcionarà. T'hi enredaràs quan facis exercicis i els músculs no treballaran amb tota amplitud. No oblidis excloure tot tipus de barrets del teu armari de roba de gimnàs, per exemple, gorres o bandanes. Serà superflu al gimnàs. En resum, porteu només el que sigui necessari a classe. No ens oblidem de la comoditat i la precisió, la comoditat i l'aspecte net. En aquest cas, tant tu com els altres estareu encantats.