90-60-90 són números estimats per a moltes dones. Per apropar-se una mica més a l'ideal, estan preparats per suportar la fam, torturant el seu cos amb esforç físic, diferents procediments i operacions.
Mesuren regularment el seu pes i volum. Però no tothom ho fa bé. Dels tres paràmetres, el més important per a les dones és el volum dels malucs, una talla que pateix especialment els errors de mesura. No és difícil aprendre a obtenir els números correctes. En aquest cas, pots prescindir d'ajuda externa.
Què necessites?
Per mesurar correctament el volum dels malucs, necessitareu una cinta centímetre o una cinta mètrica de sastre (els podeu comprar a qualsevol botiga de costura), dos miralls, grans i petits, una llibreta i un bolígraf. No es recomana utilitzar una cinta mètrica de construcció normal ni un regle escolar. Amb la seva ajuda, mai obtindreu resultats reals. I ara, quan tot estigui a l'abast, pots posar-te al negoci.
Consells
Abans de mesurar el volum dels malucs, t'has de despullar fins a la roba interior. Els texans, una faldilla o la roba de gran mida poden afegir polzades addicionals a causa del gruix de la tela. I si una dona porta roba interior o malles per aprimar, tambécaldrà eliminar. Les mesures es fan millor amb lli prim. L'estat ha de ser tranquil, relaxat, respirant, fins i tot. No cal estrènyer o treure l'estómac específicament, colar les natges. Quan mesureu, heu de mantenir-vos dret i procurar no abaixar-se.
Buscar i mesurar la línia del maluc
Per saber exactament cap a on va la línia de maluc, has de decidir la línia de cintura. Una banda de goma fina funciona millor per a aquest propòsit. Cal lligar-se a la cintura i semblar-s'hi una mica, perquè "s'asseu al seu lloc", és a dir, es desplaci al lloc més estret. Aquesta serà la línia de cintura. Ara baixeu de la banda elàstica 17-19 centímetres cap avall. Aquest valor s'anomena "alçada de la cuixa". Més precisament, es calcula quan es construeix un patró i ara no és molt important.
A continuació, hauríeu d'agafar els malucs amb una cinta centímetre perquè passi pels llocs més convexos. Amb l'ajuda d'un mirall petit, dempeus amb l'esquena al reflex en un mirall gran, assegureu-vos que la cinta transcorri suaument per les natges, no es torci i sigui paral·lela a la línia del terra. Al mateix temps, no hauria de xocar massa fort contra el cos, però tampoc hauria de penjar-se lliurement al seu voltant. Les vores de la cinta s'han de trobar a la part davantera. Aquí és on mirem els números. Cal recordar que els malucs d'homes i dones difereixen en volum, i els llocs més amples poden estar tant per sobre de l'articulació del maluc com per sota.
Això s'ha de tenir en compte a l'hora de mesurar la circumferència. I un mirall gran ajudarà a comprovar que la cinta es col·loca correctament als malucs. Si aquesta mesura és necessària per a la confecció o seleccióroba àmplia, després s'han d'afegir 2-2,5 cm més al resultat i arrodonir-los a un nombre sencer. De vegades, el punt més ample pot estar sota els malucs. I perquè el patró sigui el més precís, heu de prendre dues mesures alhora: la circumferència de la part més ampla de les natges i la circumferència de la part superior de les cuixes. Al mateix temps, per seleccionar roba o fer un dibuix, agafa el resultat més gran dels dos obtinguts.
Mesurar la cuixa amb un centímetre
De vegades cal mesurar una cama. Abans de mesurar el volum de la cuixa, la cama s'ha de col·locar sobre una cadira i doblegar-la al genoll en un angle de 90 graus. Després agafa'l a cinc centímetres de l'engonal. Intenta no tensar els músculs, la cinta s'ajusta amb força a la cama i alhora no pressiona. Sabent com mesurar el volum de la cuixa, podeu dibuixar un dibuix més precís dels pantalons, especialment els models ajustats o amb teixit elàstic elàstic.
Volums corporals - pit, cintura i malucs - cal conèixer no només la construcció exacta dels patrons. Després de tot, no totes les dones saben cosir. Aquestes xifres són molt més importants per comprar roba, sobretot per Internet. Al cap i a la fi, és poc probable que pugueu tornar les coses comprades d'aquesta manera.
Conclusió petita
Aquelles dones que estiguin interessades en com mesurar el volum de la cuixa, per tal de controlar l'eficàcia de les dietes i l'activitat física a l'hora de perdre pes, es recomana que ho facin no més d'un cop a la setmana. I tot perquè la imatge d'un dia difícilment pot canviar. I només després d'un període de temps més llarg, per exemple una setmana, ho faràalguns canvis es noten.
La pregunta més urgent de com mesurar el volum de la cuixa sorgeix a la primavera, quan comença l'encaix de la gamma d'estiu de l'armari femení, especialment la roba de bany. És aleshores quan els quilos de més guanyats a les càlides nits d'hivern es fan notables. Totes les dones que estan planejant relaxar-se a l'estiu al mar comencen a buscar febrilment maneres de perdre pes, provar diverses dietes, apuntar-se al gimnàs.
Al mateix temps, mesuren regularment els seus magnífics volums i miren amb esperança la fletxa de la balança. Però el més important és no exagerar. Encara que els resultats siguin insignificants, no us desespereu. Sempre pots trobar una sortida. I, en aquest cas, n'hi ha prou amb triar el banyador adequat i les coses d'estiu per relaxar-se.