En els últims anys, el tema de la caiguda del cabell ha començat a preocupar a persones molt més joves que abans. Les raons d'això es poden anomenar mala ecologia, desnutrició, estrès. Però aquests no són tots els factors que condueixen a la calvície. Tens pèrdua de cabell? Com prevenir-ho? Això es parlarà a l'article.
Causes de la caiguda del cabell
Abans d'aprendre a prevenir la caiguda del cabell al cap, tractem-ne les principals causes. N'hi ha diversos principals:
- genètica;
- envelliment;
- malnutrició;
- alteracions hormonals;
- estrès;
- ecologia;
- productes de cura inadequats;
- pentinat incorrecte;
- barrets ajustats;
- efectes secundaris dels medicaments;
- exposició a dispositius d' alta temperatura (assecador de cabells, planxa).
Per evitar la caiguda del cabell, no només cal eliminar les possibles causes, sinó tambéintenta mantenir el cabell, encara que el problema encara no sigui tan gran. Podem canviar fàcilment el xampú o el barret, però no podem resoldre els problemes de l'aire brut i l'aigua, per la qual cosa sempre hem de donar suport al nostre cabell i al cos en conjunt amb una bona alimentació i vitamines.
Els organismes d'homes i dones tenen diferents nivells hormonals, diferents requisits i capacitats, per tant, cal resistir la calvície femenina i masculina de diferents maneres.
Prevenció de la calvície femenina
Com prevenir la caiguda del cabell a les dones? Heu de fer cas dels següents consells:
- Comenceu a menjar bé. El vostre menú ha d'incloure productes naturals: peix, ous, mató, llet, formatge, fruits secs, fruits secs i verdures. Intenta no abusar dels plats massa grassos, salats i fumats. El mateix s'aplica a l'alcohol, les begudes carbonatades i el cafè.
- Intenta evitar danyar el teu cabell amb eines de pentinat. Els assecadors i les planxes cremen el cabell, fent-lo trencadís, sec i sense vida. Asseca't el cabell només en poques ocasions.
- Si necessites tenyir-te el cabell, tria productes naturals com henna, basma. Si utilitzeu pintura, trieu sense amoníac. Molts fabricants ofereixen productes tan suaus.
- Quan utilitzeu diversos accessoris, com ara forques, barretes, no pessigueu els rínxols. A partir d'una fixació rígida constant, els fol·licles pilosos poden inflamar-se, cosa que pot provocar la caiguda del cabell.
- Si a la pellla caspa va aparèixer al cap, cal desfer-se'n. Aquesta és una mal altia que també provoca la caiguda del cabell.
- Feu servir les eines adequades. Després de rentar-te els cabells, fes servir sempre un condicionador que s'adapti al teu tipus. Podeu comprar màscares a les botigues o fer-ne les vostres.
Prevenció de la calvície masculina
Com prevenir la caiguda del cabell en els homes? Tingueu en compte els consells següents:
- Preneu vitamines especials per a homes. S'equilibren precisament amb les necessitats del cos masculí.
- Fes servir barrets prims de llana. Si el temps ho permet, el millor és portar una caputxa.
- Feu servir pintes làser especials.
- Trieu productes de qualitat per a la cura del cabell.
Productes que eviten la caiguda del cabell
La salut del cabell es veu afectada pels aliments i vitamines que mengem. Aquests són els 10 millors productes que són bons per al cabell.
Peix i marisc. Contenen fòsfor, zinc, iode i greixos saludables. A més, el peix és ric en vitamina B12 i ferro, que també són essencials per a la nutrició del cabell.
Fruits secs. El seleni que enforteix el cabell es troba a les nous del Brasil. La nou és rica en àcid alfa-linolènic, que millora l'estat del cabell. Els anacards, les pacanes i les ametlles poden ajudar a reposar la deficiència de zinc que provoca la caiguda del cabell.
Verdures verdes. El cabell necessita substàncies contingudes en verdures i fulles verdes: vitamines A i C,calci i ferro.
Carn d'au. La carn de gall dindi i pollastre és molt rica en proteïnes. També conté ferro.
Ous. Els ous es poden anomenar amb seguretat súper fonts de proteïnes, independentment de quina forma. Contenen biotina essencial.
Carbassó. Aquesta verdura s'ha d'emmagatzemar a la foscor perquè la vitamina C no s'hi descompongui. Igualment important, el carbassó conté potassi i silici, gràcies als quals el cabell no es trencarà.
Gra sencer. Utilitzats per coure pa o fer cereals, els cereals integrals enriqueixen els aliments amb minerals i vitamines, alhora que enforteixen el cabell. Les més útils per al cabell seran les vitamines del grup B i el zinc, que es troben als cereals.
Ostres. Nodreix i enforteix perfectament el cabell i les ostres gràcies a l' alt contingut de zinc i l'ingredient secret: un poderós antioxidant.
Lactis. El iogurt no només és un aperitiu convenient, sinó també un producte molt útil per enfortir el cabell. Gràcies al contingut de sèrum de llet, caseïna i calci dels productes lactis, són ideals per enfortir el cabell.
Pastanaga. Tothom sap que la vitamina A, el carotè, es troba en grans quantitats a les pastanagues. A més d'un efecte positiu sobre la visió, també afecta l'estat del cuir cabellut. I com més sana sigui la pell, millor se sentirà el cabell.
Vitamines per enfortir el cabell
Tens caiguda del cabell? Com prevenir-ho? Sens dubte, una bona alimentació és la norma, però les vitamines també haurien d'estar presents a la dieta.
Vitamina A. Prevé la caiguda del cabell, millora el creixement, enforteix les arrels.
Vitamines B. Fa que el cabell brilli i ajuda al seu creixement.
Vitamina C. Proporciona alimentació als fol·licles pilosos mitjançant una bona circulació de la pell.
Vitamina E. Amb la manca d'aquesta, el cabell es pot començar a partir, trencar i caure. Imprescindible per als cabells brillants.
Vitamina PP. Millora la nutrició dels fol·licles, enforteix i estimula el creixement del cabell.
Xampús de cura
A més dels productes, també hauríeu de considerar acuradament l'elecció dels cosmètics. I el principal és un xampú que prevé la caiguda del cabell. En primer lloc, hauria d'adaptar-se al vostre tipus. Considereu el més habitual.
Vichy Dercos. Reafirmant, contra la caiguda del cabell. Una línia professional amb aminexil, una molècula anti-fallout. Enforteix el tall del cabell i el fol·licle pilós. Prevé l'enduriment del col·lagen, que manté els rínxols flexibles i elàstics.
"Alerana". Contra la caiguda del cabell, per estimular el creixement. L'empresa "Vertex" ofereix una sèrie de productes que eviten la caiguda del cabell. Hi ha línies per a homes i dones. Pots triar el xampú, l'acondicionador, l'esprai, el tònic, la màscara o el complex de vitamines i minerals adequats per a tu. La composició dels productes és diferent, segons a quin tipus de cabell va destinat el producte: sec, normal, combinat o gras.
"Fitoval". Enforteix el cabell, prevé la caiguda del cabell. Aquesta fórmula va ser creada per metges ifarmacèutics per a la cura del cabell trencadís. La base del xampú és un complex natural únic.
Hi ha altres cosmètics efectius que eviten la caiguda del cabell. És important triar exactament el que us convé.
Regles per utilitzar eines d'estil
Gairebé totes les dones utilitzen un assecador de cabells, una planxa o una planxa cada dia. Si és impossible excloure aquests dispositius de la vida quotidiana, cal minimitzar almenys els seus efectes adversos, ja que provoquen la caiguda del cabell. Com prevenir un fenomen tan desagradable? Seguiu algunes regles:
- El dispositiu ha de tenir un controlador de temperatura. Per als cabells prims, la temperatura ha de ser més baixa.
- Distància d'assecat d'almenys 20 cm. És millor assecar-se els cabells amb un corrent d'aire fresc més potent.
- També importa el material del qual estan fetes les plaques de la planxa o de la planxa. La ceràmica es considera més segura.
- Quan utilitzeu una planxa arrissadora, enrotlleu els rínxols des del centre, no des dels extrems.
- Assegureu-vos de portar protecció tèrmica.
Prevenir la caiguda del cabell a casa
A més de la nutrició i la cura degudament seleccionada, no descuideu els mètodes populars que enforteixen el cabell. Al cap i a la fi, la bellesa dels rínxols de les dones sempre ha estat apreciada i, per tant, les nostres àvies van saber mantenir-los luxosos i sans. Com prevenircaiguda del cabell a casa? Fes servir els següents remeis populars.
Màscara d'oli. Es frega la bardana o l'oli de ricí al cuir cabellut, es posa un tap de plàstic durant 30 minuts i després es renta la màscara amb aigua tèbia i abundant xampú.
Rovell d'ou. Apliqueu uns quants rovells d'ou al cuir cabellut, fregueu-los bé. Deixar reposar 30 minuts i després esbandir amb decocció de menta.
Màscara de ceba. La ceba es frega amb un ratllador, barrejat amb 1 cullerada. una cullerada d'oli d'oliva. Apliqueu la barreja a la pell, feu un massatge durant 15 minuts, després poseu-vos una gorra i emboliqueu el cap amb una tovallola durant 30 minuts. Esbandiu bé la màscara.
Consells generals
Tens caiguda del cabell? Com prevenir? Tingueu en compte els consells següents:
- Renta't els cabells amb aigua suau, per això pots bullir-lo amb una mica de bicarbonat. La temperatura de l'aigua per rentar ha de ser de 40-45 °C. El xampú no s'ha de diluir amb aigua a l'ampolla.
- Feu servir màscares i condicionadors. Els bàlsams i condicionadors no només faran que el teu cabell sigui més manejable i suau, sinó que també el protegiran.
- Trieu pintes antiestàtiques, evitaran les puntes dividides. No pentineu els cabells mullats, és molt vulnerable.
Tots els remeis i mètodes anteriors són molt individuals, així que busqueu el vostre mètode eficaç per combatre la caiguda del cabell. Quan sàpigues què necessiten els teus rínxols i els proporciones, sens dubte es convertiran en el teu orgull!
