Totes les noies tenen ganes de l'estiu per desfer-se ràpidament dels lligams de la roba gruixuda i atapeïda i exposar el cos als raigs del sol. Tanmateix, per gaudir realment del bronzejat resultant, cal seguir algunes regles. I recordeu també que els raigs del sol són grans
La quantitat és perjudicial.
Començant petit
Així, finalment, l'aire es va escalfar prou com per poder desvestir-se sense por i quedar-se amb un banyador. No tingueu pressa per arribar a la platja i feu girar el cobrellit des del matí fins al vespre per bronzejar-vos el més aviat possible. Cal començar amb petites dosis de sol: una hora i mitja al matí i la mateixa quantitat al vespre al principi, serà ideal. És bo si visites un solàrium diverses vegades abans de prendre el sol a la platja: d'aquesta manera prepares lleugerament la teva pell per a la radiació ultraviolada. Per descomptat, no t'oblidis de les cremes i locions que evitaran cremades i et protegiran dels nocius raigs del sol.
Prem el sol molt bé
Com prendre el sol bé? Aquí no estem parlant de posicions atractives que es poden prendre mentre us relaxeu a una gandula al costat de la piscina, sinó d'un tema molt més difícil: com aconseguir un to daurat.bronzejat sense danyar la teva salut. Quan el teu cos està prou acostumat al sol (mitjançant
5-7 dies d'una hora i mitja per prendre el sol), podeu romandre més temps a la platja. Sens dubte, tothom sap quin és el millor moment per prendre el sol: abans de les 11 h i després de les 16 h. Durant aquests períodes, l'activitat del sol no és tan perillosa com al migdia, i no corres el risc de patir cremades o insolacions. La millor opció és anar a la platja a primera hora del matí (horari de 6-7) i quedar-se fins a les 10-11. Tanmateix, fins i tot en aquest moment, no us oblideu del tocat. Un barret o un panamà haurien de protegir el cap del sobreescalfament. Si t'agrada nedar, posa't el barret o mulla't els cabells per mantenir el cap calent. I quan sortiu de l'aigua, assequeu-vos bé o assequeu-vos a l'ombra: les gotes concentren els raigs del sol, ple de mini cremades o un bronzejat desigual. I, per descomptat, no us oblideu de refrescar la capa de crema o loció del cos. Com a regla general, es venen complexos: protectors i per millorar l'efecte. La seqüència del seu ús normalment s'escriu a les instruccions.
Quan et preguntes com prendre el sol correctament, sens dubte trobaràs un consell que t'has de estirar amb els peus cap al sol. I hi ha una mica de veritat en això: d'aquesta manera minimitzaràs les zones ombrejades del cos. Tanmateix, això no elimina la necessitat de girar constantment, substituint
el sol d'un costat o de l' altre.
Es creu que és bo prendre el sol a l'ombra (sota un arbre, per exemple). Per tant, si tuSi teniu por o no us agrada estar sota la llum directa del sol, no dubteu a estirar-vos prop de l'arbre més proper i gaudiu-ne. Per descomptat, el bronzejat no serà tan pronunciat, però tot i així el teu cos adquirirà un delicat to daurat.
Al costat del riu i del mar
Tothom sap que el bronzejat marí és un ordre de magnitud més brillant i "més xocolatós" que el bronzejat del riu, però, es renta en dues setmanes. Per tant, si esteu planejant un viatge al sud i us pregunteu com aconseguir un bonic bronzejat, assegureu-vos d'organitzar diverses excursions al riu. En primer lloc, així és com prepares el cos per a l'agressiu sol del mar. En segon lloc, la pell bronzejada es bronzejarà millor. I, per descomptat, no us oblideu dels productes especials: locions, cremes, olis.
Després d'aprendre a prendre el sol i quan sigui més segur i eficaç fer-ho, presta atenció a la teva dieta. Després de tot, per veure's bé per fora, cal garantir la salut "per dins". Aliments com els albercocs, les pastanagues, els melons i el marisc contribueixen a un millor bronzejat.
