El motiu de l'aparició de la cel·lulitis en les dones, i no en els homes, es deu a les diferències estructurals en la manera d'emmagatzemar el greix. A més, afegiu-hi el fet que les dones són propenses als canvis hormonals, que només contribueixen a la formació de dipòsits de greix sota la pell. Els programes i cremes especials que prometen un alleujament instantani de la cel·lulitis no sempre donen el resultat esperat i no són barats.
En el nostre article parlarem de quin tipus de programes anticel·lulitis domèstics existeixen. Les revisions de dones que han provat l'efecte del massatge, el fregat, els embolcalls corporals i altres procediments naturals sobre si mateixes només confirmen la seva eficàcia. Per millorar i consolidar el resultat, el programa inclou un conjunt d'exercicis anticel·lulitis i una llista de productes útils per combatre aquesta dolència femenina.
Com desfer-se de la cel·lulitis
Les cuixes quallades, la pell de taronja i els clotets de la pell són un malson per a la majoria de les dones d'arreu del món, ja que aquest problema afecta gairebéel 85% d'ells. La cel·lulitis són cèl·lules grasses que flotan lliurement sota la pell que apareixen amb més freqüència a les cuixes, les cames, l'abdomen i les natges.
Les causes de la cel·lulitis en certes dones van des de la genètica fins als desequilibris hormonals i els mals hàbits de vida. Per aconseguir els màxims resultats en la lluita contra la cel·lulitis, és important actuar sobre ella immediatament després de l'aparició. En aquest cas, serà efectiu un programa especial anticel·lulitis, que es pot implementar tant a casa com als salons SPA. L'acció dels procediments anticel·lulitis està igualment dirigida a eliminar els signes visibles de la cel·lulitis i a millorar l'estat del cos de la dona.
SPA i programes anticel·lulitis
La majoria dels balnearis ofereixen una varietat de tractaments efectius contra la cel·lulitis. Per descomptat, no serà possible desfer-se del problema en un parell de sessions. Només un enfocament integrat pot portar una dona al resultat esperat. Per tant, el programa SPA "Antical·lulític" que ofereixen els salons inclou tot un ventall de procediments: massatge, peeling, embolcall corporal.
Amb l'ús regular de procediments, la pell es tornarà llisa, uniforme i agradable al tacte. Alguns d'ells es basen a eliminar l'excés de líquid, toxines del cos, netejar la pell. Per enfortir i millorar l'estat de la pell, s'utilitzen olis especials, argila, algues. La majoria dels ingredients del tractament estan disponibles fàcilment,que permet utilitzar-los a casa.
Programa anticel·lulitis a casa
Un enfocament integrat i la repetició sistemàtica són la base del programa anticel·lulitis implantat a casa. Però com que el problema es basa en un metabolisme inadequat, finalment podeu desfer-vos de la cel·lulitis només després de canviar el vostre estil de vida. Una alimentació adequada, un son saludable de 8 hores, una ingesta abundant de líquids, el rebuig dels mals hàbits, l'activitat física contribuiran a una solució integral al problema.
El programa anticel·lulitis a casa inclou:
- Neteja i raspallat de la pell.
- Massatge amb cafè.
- Embolicar a casa.
- Bany de neteja i relaxant.
- Un conjunt d'exercicis per combatre la cel·lulitis.
Passegem cada procediment amb més detall.
Programa anticel·lulitis a casa: neteja i massatge de la pell
La limfa és un medi intermedi entre els teixits i el sistema circulatori humà. En estimular el flux limfàtic, les toxines circulen per canals especials i s'eliminen ràpidament del cos. Això es pot aconseguir raspallant en sec i fent massatges a la pell.
El programa anticel·lulitis ajuda a activar les cèl·lules de la pell i la circulació sanguínia. Raspallar-se amb moviments circulars a les natges, les cuixes, l'abdomen o altres àrees problemàtiques ajudarà a trencar els dipòsits de greix, així com a estimular el flux sanguini i la renovació cel·lular. A més, el massatge sec ajudaobrint els porus a la pell.
Comenceu a actuar de manera gradual, a partir d'un minut. Això permetrà reduir la sensibilitat de la pell, adaptar-se al massatge. Durant l'execució, és important no mullar el raspall.
Desfer-se de la cel·lulitis amb el cafè: massatge i embolcall corporal
Netejar la pell i eliminar la cel·lulitis ajuda al cafè habitual. Els posos de cafè en brut actuen com a exfoliant. Ajuda a desfer-se de les partícules mortes de la pell, donant pas a la regeneració de cèl·lules noves i sanes.
Hi ha dues maneres d'utilitzar el cafè en un programa domèstic anticel·lulitis:
- Massatge de la zona afectada per la cel·lulitis, marc de cafè. Per fer un exfoliant casolà, necessitareu un quart de tassa de cafè, tres cullerades de sucre i dues cullerades d'oli de coco líquid. La massa preparada s'aplica a la pell amb moviments de massatge lleugers i, al cap de 15 minuts, es renta amb aigua tèbia. Repetiu el procediment almenys tres vegades per setmana fins que s'aconsegueixin els resultats.
- Embolcalls de cafè. Es barreja un quart de tassa de pos de cafè amb una petita quantitat d'oli d'oliva, s'escalfa al microones durant 20 segons, s'aplica a la pell i s'embolica amb film transparent. Després de mitja hora, es renta el cafè amb aigua tèbia.
En termes d'eficàcia, els embolcalls de cafè són el millor programa anticel·lulitis a casa. Els comentaris de dones només confirmen aquest fet. A més, els tractaments amb cafè són igual d'eficaços tant a casa com en salons SPA cars.
Bany i massatge d'algues
Les algues són un exfoliant natural que ajuda a augmentar la circulació, eliminar les toxines nocives i millorar el to de la pell. Podeu afegir algues marines a un bany d'aigua tèbia i posar-hi en remull durant uns 20 minuts. El procediment s'ha de repetir 2 vegades per setmana.
La segona manera d'utilitzar les algues és la següent:
- Aconsegueix algues en una botiga de salut.
- Barreja tres cullerades d'algues amb ¼ de tassa de sal marina i oli d'oliva.
- Feu servir aquesta barreja per fer massatges a la zona de la cel·lulitis durant 10 minuts.
- Preneu una dutxa i apliqueu una crema hidratant.
- Repetiu el procediment diàriament.
L'exfoliant natural ajuda a exfoliar suaument les cèl·lules mortes de la superfície de la pell, fent-la suau i uniforme.
Un conjunt d'exercicis efectius per combatre la cel·lulitis
Res ajuda a eliminar les toxines del cos més que la sudoració intensa. I això ajuden els exercicis físics especials, gràcies als quals la pell també es tonifica, tensa i suavitza, es redueix la visibilitat de la cel·lulitis.
El programa anticel·lulitis per a la zona de les cuixes consisteix a realitzar un conjunt d'esquat:
- Coloqui els peus a l'amplada de les espatlles, estireu els braços cap endavant.
- Seieu en una cadira imaginària, estirant el cos lleugerament cap endavant. Les cuixes són paral·leles al terra,i els genolls no s'han d'allargar més enllà de la punta dels dits dels peus.
- Torna a la posició inicial.
Per aconseguir el resultat, has de fer tres sèries de 10 vegades amb un descans de 15 minuts entre cada sèrie.
Productes útils per consolidar el resultat
Les toxines juguen un paper crucial en la formació de la cel·lulitis, ja que frenen la circulació sanguínia, fent que la pell perdi la seva elasticitat. Seguint una dieta anticel·lulitis i menjant aliments que ajudin a reduir la cel·lulitis, podeu allargar la joventut de la pell, recuperar-ne l'elasticitat i el to.
Els aliments anticel·lulitis útils inclouen: maduixes, plàtans, raïm verd, prunes, cireres, peres, síndries, pomes, taronges, papaia i alvocats. Es poden consumir diàriament, en quantitats il·limitades i sense danyar la salut.
Al mateix temps, per prevenir la cel·lulitis, els aliments grassos, s'ha d'evitar l'ús de begudes molt carbonatades, sucre, que frena la producció de col·lagen diverses vegades.
