És difícil imaginar una dona moderna sense sabates de taló alt. Les sabates amb tacons o talons prims fan que les noies siguin més espectaculars, més brillants i primes. A més, donen al seu propietari feminitat i sofisticació. No obstant això, moltes dones sovint pensen en els perills de portar aquest tipus de sabates. En conseqüència, sorgeix la pregunta següent: "Val la pena portar sabates de taló alt?" Aquest article parlarà de tots els inconvenients i avantatges d'aquest tipus de sabates, així com recomanacions i consells per triar les sabates de taló adequades.
Altura del taló
Per regla general, hi ha tres tipus: talons alts - més de 8,5 cm, mitjans - de 6 a 8,5 cm i baixos - menys de 6 cm. La longitud del tac es mesura des de la base de la sola fins al nivell dels dits dels peus. La sola fa uns 3 cm de gruix i ajuda a elevar el peu, fent que la persona sigui més alta. Per tant, en aquestes sabates, el taló pot arribar a una longitud de 10 cm des del terra fins al taló, però de fet el taló s'aixecarà8 cm dels dits dels peus.
La màxima posició fisiològica i natural del peu correspon a l'elevació del taló 2 o 3 cm sobre el nivell del terra. A partir d'aquests talons, les cames no et faran mal i es cansaran. Més temps per acostumar-s'hi requerirà sabates amb un taló de 3 a 6 cm, unes 2 a 4 setmanes. A continuació hi ha fotos de talons alts.
Dignitat
L'elecció de botes, sabates, etc. amb tacons d'agulla va associada a un efecte atractiu que creen aquest tipus de sabates. Una noia que porta sabates amb boniques i talons alts crida l'atenció de molts homes. Amb l'ajuda d'aquestes sabates, l'aspecte es transforma, la postura es torna uniforme, les cames adquireixen harmonia visual. Gràcies a tot això, una dona se sent desitjable, seductora i també segura de si mateixa.
Per tant, els avantatges dels talons alts:
- La noia amb talons alts es fa visualment més alta.
- Aquestes sabates poden allargar visualment les cames, fent-les més seductores als ulls dels homes.
- Com més alt sigui el taló, més curts són els passos, i això fa que la marxa sigui més femenina.
- Quan camina amb talons alts, el seu propietari ha d'equilibrar-se, mentre els malucs comencen a balancejar-se d'un costat a l' altre. Un passeig així es considera molt atractiu des del punt de vista de tots els coneixedors de la bellesa femenina.
- Per mantenir l'equilibri amb aquestes sabates, cal mantenir les espatlles rectes i desplaçar el centre de gravetat a la part baixa de l'esquena. A partir d'això, la postura es redreça, la marxa es torna segura i la posturaobert.
Defectes
A causa de l'augment de la càrrega a l'arc transversal del peu, hi ha efectes secundaris per fer servir sabates de taló alt. El desplaçament dels lligaments i les articulacions del peu, l'estirament excessiu i l'artrosi es produeixen a causa del fet que el taló està sempre en posició elevada. A causa del fet que el taló alt canvia el centre de gravetat, la marxa pot canviar dràsticament. Com a resultat, el desplaçament es desenvolupa a totes les parts de la columna, especialment a les articulacions lumbars i sacroilíaques.
Formes de superar les debilitats
Per fer la vida més fàcil, els aficionats a la moda haurien de complir determinades regles que els ajudaran a mantenir-se boniques i saludables durant molt de temps. Per fer-ho, treballeu amb els dits i els peus. Els peus estan formats per 33 articulacions, 19 músculs, 26 ossos i 107 lligaments, així com un gran nombre de nervis, vasos sanguinis i tendons. Per tant, els peus requereixen una cura i una atenció especials. Cal parar atenció als següents tipus d'exercicis que poden enfortir els peus:
- Prement els dits dels peus. Heu de posar els taps d'ampolla entre els dits i prémer durant cinc segons, repetiu aquesta acció diverses vegades.
- Caminant per la sorra. Quan tinguis l'oportunitat, treu-te les sabates i camina descalç per la sorra. Enforteix bé els dits, una mena de massatge natural per a tot el peu.
- Els dits s'aixequen i s'apreten, romandre en aquesta posició durant cinc segons, repetiu l'exercici deu vegades.
- Pilota de golf. Per a l'execucióPer a aquest exercici, heu de fer rodar la pilota sota el dit durant dos minuts. Aquesta tècnica alleuja l'espasme dels peus.
- Gir la tovallola. S'ha de col·locar una tovallola petita a terra i enrotllar-la amb els dits dels peus.
- Estrament de panxell. Quan es camina amb talons alts per a dones, els músculs de la panxell s'escurcen gradualment. Per tant, cal estirar-los regularment. Per fer-ho, cal que us atureu sobre un llibre gruixut o un graó i pengeu els talons cap avall, i després relaxeu-vos. En aquesta posició, hauríeu d'aguantar durant aproximadament un minut. És especialment útil estirar els panxells immediatament després de caminar amb talons alts.
Massatge de peus
Aquest és un dels exercicis més fàcils, ja que pots fer-ho fins i tot abans d'anar a dormir, només fregant-te els peus durant un minut. El més important en aquest massatge és la comoditat, hauríeu d'estar content, no ferit. És desitjable realitzar massatge amb un oli o loció especial. Feu el següent: fregar l'arc del peu, flexionar el turmell, estrènyer el taló, flexionar lleugerament els dits grossos, fer massatges als panxells, estirar els dits fins al turmell. Aquest procediment millora perfectament la circulació sanguínia, elimina les substàncies nocives i tòxiques dels músculs, la qual cosa contribueix a la recuperació general i la curació dels peus.
Quins talons s'adapten a diferents dones
Depenent del físic, el pes i l'alçada, qualsevol dona pot triar sabates amb el taló que més li convingui:
- Les dones completes haurien de deixar les sabates ambpunta apuntada. És recomanable triar un taló mitjà i estable.
- Els talons alts no són adequats per a noies amb un físic prim.
- Les sabates amb puntes punxegudes quedaran molt bé en una dona amb panxells prims.
- Les nenes i les dones de poca estatura no haurien de triar sabates amb talons massa alts, ja que això distorsionarà les seves proporcions.
- Engreix visualment i escurça les cames amb corretges de turmell.
- A més, una opció popular d'oficina escurça visualment les cames: sabates negres amb una faldilla fosca i mitges de colors clars.
- Quan l'ombra de les sabates coincideix amb el color de la faldilla i les malles, les cames s'allargaran visualment.
El dilema de portar o no tacons alts, cada noia decideix per si mateixa. Val la pena considerar si és necessari sacrificar la salut i la bellesa dels peus i les cames a la moda.
