La lluita contra la cel·lulitis implica un enfocament integrat. Per desfer-se'n, cal adherir-se als principis d'una alimentació adequada, observar el règim de consum, dedicar temps a l'activitat física. També es donen excel·lents resultats amb el massatge anticel·lulitis manual. Les revisions d'aquest procediment, per regla general, confirmen la seva eficàcia. Com realitzar aquest massatge correctament i quines característiques s'han de tenir en compte abans de dur-lo a terme? Parlem-ne.
Indicacions
El massatge anticel·lulític manual escalfa els teixits, afavoreix la descomposició dels dipòsits de greix, té un efecte de drenatge limfàtic, elimina l'estasi limfàtica, alleuja la inflor. El procediment afavoreix el llançament de processos metabòlics al cos, millora la circulació sanguínia a través dels vasos del greix subcutani, enforteix els capil·lars, activa la producció.fibres de col·lagen i elastina.
El massatge permet transportar les substàncies contingudes en les cremes i olis anticel·lulitis a les capes més profundes de la pell.
El massatge té les indicacions següents:
- obesitat;
- trastorn metabòlic;
- inflor;
- estancament als teixits;
- tots els graus de cel·lulitis;
- flux limfàtic pobre;
- teixits solts;
- pell flaixosa.
Preparació per al procediment
Si seguiu les regles bàsiques del massatge manual, serà suau i indolor:
- Abans del procediment, cal aplicar un exfoliant corporal i prendre una dutxa.
- Uns dies abans del massatge s'ha d'abstenir de fer activitat física, visitant el solàrium. És important que el cos estigui en un estat relaxat, en cas contrari, el procediment serà massa dolorós i ineficaç.
- Abans de fer un curs de massatge manual, és recomanable consultar-hi un especialista. Pel que fa a la realització d'un massatge anticel·lulitis, està permès si teniu certes habilitats. Fer-ho tu mateix t'estalviarà temps i diners. Els primers procediments es poden fer a l'oficina del terapeuta de massatge o fer un curs.
- Per fer massatges a les zones problemàtiques per desfer-se de la cel·lulitis, cal utilitzar productes especials (cremes, locions, olis). Això farà que la pell sigui més suau i hidratada.
És perillós el massatge anticel·lulitis manual
Aquest procediment no causarà danys només si es realitza correctament. També és important familiaritzar-se amb una sèrie de contraindicacions. El procés en si implica l'estudi de les àrees problemàtiques per tal d'eliminar la capa de greix subcutània. Les ressenyes del massatge anticel·lulitis manual diuen que no lesiona la pell ni perjudica la salut.
Contraindicacions i precaucions
El massatge anticel·lulitis és un procediment que s'ha de fer en absència de contraindicacions. Abans de procedir a la seva implantació, s'han d'estudiar. Aquests inclouen:
- Embaràs. Durant aquest període, el cos de la dona es troba en un estat debilitat. Aquest procediment pot afectar negativament la seva salut.
- Mal alties infeccioses. Abans de continuar amb el massatge, hauràs de desfer-te d'aquestes mal alties.
- La presència d'abcessos, ferides i altres danys a la pell. En aquest cas, haureu d'esperar fins que les ferides de la pell estiguin completament curades i només després procedir amb el massatge.
- Febre. En el moment del massatge, la temperatura corporal d'una persona augmenta, de manera que només es pot dur a terme si està dins dels límits acceptables. En cas contrari, hi ha un alt risc de mareig i altres reaccions adverses.
Per tal que un massatge sigui extremadament beneficiós, has de consultar un metge abans de fer-ho.
Tècnica d'execució
Si no hi ha contraindicacions permassatge anticel·lulitis manual, les revisions dels quals indiquen la seva eficàcia, podeu iniciar el procediment.
Instruccions pas a pas:
- Primer cal parar atenció a l'escalfament. Cal acariciar la pell intensament. Es poden fer moviments suaus lliscants fins que aparegui enrogiment a la pell. Només es permet pastar la pell amb les mans, no calen dispositius addicionals per a això.
- El següent pas consisteix a fregar. Les zones amb problemes s'han de fregar amb els palmells. Si la pell és propensa a inflor, es pot combinar el fregament amb el pessigament.
- Seguit per vibració. Pot ser aplaudiments, xancletes.
En si mateixa, la tècnica de realitzar un massatge anticel·lulitis manual no implica cap dificultat. Tanmateix, no totes les àrees del cos es poden processar de manera independent. S'aconsella confiar el massatge de la part posterior de les cuixes, les natges i l'esquena a un especialista.
El massatge anticel·lulític manual dura aproximadament una hora. S'ha de fer de manera competent, prestant la deguda atenció a cada àrea problemàtica. Heu de fer el procediment cada dos dies perquè la pell tingui temps de recuperar-se.
Atenció després del procediment
En les revisions del massatge manual anticel·lulític, es diu que després del procediment, poden aparèixer hematomes a la pell. Aquest fenomen és força natural, ja que al principi no serà possible calcular de manera independent la força de pressió. Per eliminar els hematomes, són adequades la pomada de troxevasina i altres formulacions amb un efecte idèntic. Immediatament després de la sessió de massatge, es recomana beure un got de netaigua, te d'herbes o te verd i estireu-vos una mitja hora aproximadament.
Possibles complicacions
A les revisions del massatge manual anticel·lulitis, podeu escoltar l'aparició de complicacions després del procediment. Sovint es deuen a una tècnica d'execució incorrecta i a l'ús d'eines inadequades.
Els efectes secundaris inclouen:
- al·lèrgica als components continguts en productes anticel·lulitis;
- hematomes;
- dolor de la pell.
Les contusions i l'envermelliment a curt termini de la pell són fenòmens temporals i acceptables. També es considera acceptable un dolor moderat durant i després d'un massatge anticel·lulitis manual.
Consells útils
Abans de començar un massatge, heu de tenir en compte algunes de les recomanacions següents:
- El massatge contra la cel·lulitis serà efectiu i útil només si no hi ha contraindicacions per a la seva implantació. Per a les persones amb un sistema circulatori feble, aquestes manipulacions poden perjudicar significativament.
- Per millorar l'efecte del massatge anticel·lulitis manual, cal utilitzar productes cosmètics en forma de cremes i olis.
Quina diferència hi ha entre el maquinari i el massatge manual?
També podeu lluitar contra l'odiada pell de taronja amb l'ajuda dels procediments de maquinari. Quin massatge anticel·lulític és millor: manual o ferreteria? Un procediment com el massatge al buit es realitza amb la participació d'un dispositiu especial.
Especialista en esperamans, el dispositiu, amb un moviment circular amb una lleugera pressió, el condueix sobre la pell a les zones problemàtiques. Les ventoses amb què es complementa estiren i alliberen la pell. El mateix efecte s'aconsegueix amb un massatge manual habitual.
Les dues opcions tenen les mateixes contraindicacions:
- embaràs i lactància;
- lesions cutànies;
- mal alties infeccioses;
- període postoperatori.
Val la pena assenyalar que el massatge de maquinari té una contraindicació addicional. Està prohibit realitzar amb capil·lars febles, malla rosàcia i aranyes vasculars. En aquest cas, s'accepta una tècnica manual suau.
Què més és la semblança d'ambdues tècniques? En maquinari i massatge manual, podeu ajustar la força de pressió. Tanmateix, en aquest últim cas, es pot controlar la força de premsat en funció del lloc on es realitzi el massatge. En el cas del dispositiu, tot és una mica diferent: el dispositiu funciona segons un programa determinat. L'eficàcia d'un massatge manual depèn de l'habilitat de la persona que el realitza.
El massatge al buit està prohibit als teixits edematosos, perquè pot causar contusions. Amb l'eliminació de la inflor, el drenatge limfàtic manual farà front. L'excés d'aigua es pot eliminar tant amb massatge manual com amb l'ajuda d'un aparell de fisioteràpia. Aquest mètode té una petita llista de contraindicacions.
Nombre de tractaments, efecte esperat
Quantes sessions de massatge anticel·lulitiscal desfer-se de la "pell de taronja"? El nombre de procediments depèn de la gravetat de la cel·lulitis. El curs sencer consta normalment de 10 sessions.
Després dels primers procediments, es pot observar l'efecte contrari: la pell es tornarà més irregular. No obstant això, aquests fenòmens són temporals i, al cap d'uns dies, la cel·lulitis serà menys pronunciada i la pell guanyarà elasticitat. En les revisions del massatge anticel·lulític, es diu que és possible desfer-se de la "pell de taronja" durant 6-12 mesos. Per consolidar el resultat, cal controlar estrictament la nutrició, dedicar temps a l'activitat física i beure almenys 2-2,5 litres d'aigua al dia.
