A la recerca de productes anti-envelliment, la bella meitat recorre als procediments més cars i exòtics. Però un dels mètodes fàcils i, sobretot, eficaços contra l'envelliment de la pell és el massatge, que pots fer tu mateix. Si saps fer un massatge adequat a la teva cara contra les arrugues, no només pots suavitzar-les, sinó que també pots curar la pell.
Preparació per a un massatge
El procediment sempre comença amb la preparació de la pell. Quan feu aquest procediment, heu de tenir molta cura, perquè la pell de la cara és fina i delicada. Per tant, abans de començar un massatge facial a casa contra les arrugues, heu de dominar una sèrie de regles i seguir-les.
- Primer de tot prepara les mans. En el massatge, són l'eina principal, per tant, cal tenir cura del seu estat amb antelació.
- Per evitar lesions accidentals en forma de rascades, quan feu un massatge a la cara contra les arrugues, les ungles curtes són benvingudes.dits.
- També heu de treure totes les joies.
- Les mans s'han de rentar i desinfectar a fons.
- Quan les mans estiguin preparades, podeu passar a la pell de la cara.
- La cara s'ha netejat prèviament de cosmètics decoratius.
- Fes manipulació amb vapor. Per fer-ho, s'aplica una tovallola tèbia a la cara durant uns minuts. Primer et pots rentar amb una decocció d'herbes.
- Per evitar estirar la pell, el massatge es fa només amb l'ús d'una crema o un producte especial (per a pell seca - oli, per a pell grassa - crema). Espereu uns deu minuts perquè el producte s'absorbeixi completament a la pell.
- El procediment s'ha de dur a terme un cop al dia i el curs en si - no més de dues setmanes. La manipulació es fa millor al vespre, dues hores abans d'anar a dormir.
- Cal realitzar moviments estrictament al llarg de les línies de massatge (en aquest article tindrem més detall la tècnica del massatge facial contra les arrugues).
Regles bàsiques
Per tal que el massatge facial antiarrugues sigui efectiu, és important conèixer les regles bàsiques.
- En cap cas, durant el massatge, la pell no s'ha d'estirar i pressionar-hi amb força.
- Els moviments de massatge han de ser lliscants, acariciats i suaus.
- Cal tenir en compte l'edat. El massatge intensiu es pot aplicar a persones majors de 35 anys, superficials i lleugers a partir dels 20 anys.
Tècniques efectives
Hi ha tècniques de massatge facial antiarrugues correctes i efectives que ara són mésconsiderar.
- Amassat. Aquesta tècnica és de dos tipus: palmell i polze, així com la punta dels dits (utilitza 2-3 dits). El procediment afecta els músculs relaxant-los.
- Moviments d'acariciar. Es fa amb els palmells o la punta dels dits. S'utilitza normalment al principi o al final d'un procediment.
- Fregament. Es fa amb moviments circulars en diferents direccions. El massatge profund es fa amb la vora del palmell i superficial, amb la punta dels dits.
- Vibració. Indica un tremolor ràpid i fort de la pell.
- Patejar o tocar. Es toca lleugerament el dors de la mà.
- Pessic. Aquesta tècnica de massatge s'utilitza per a les arrugues profundes, la pell es pessiga al llarg de les línies de massatge amb els dits.
- Aplicació. Els dits o les palmes de les mans es pressionen en parts de la cara.
Massatge facial contra les arrugues a casa
- Col. No més de deu minuts, feu una caricia suau (des de la clavícula fins a la barbeta) amb el dors de la mà.
- Galetes. Necessites somriure i agafar-te les g altes amb els dits, no apretar-les amb força, deixar anar comptant fins a tres. El nombre de repeticions no supera les deu.
- Barbeta. Cal capturar-lo de manera que el polze estigui sota l'os, i la resta a sobre. Pressionen i llancen al compte de tres. Amb aquests moviments es desplacen a la zona de les orelles.
- Parpella superior sobresortint. El polze es col·loca sobre l'arc superciliar, i la resta sobre la cella. Feu moviments d'empentai al comptar de tres es van deixar anar.
- El pont del nas. Es col·loquen dos dits entre les celles i es fan un massatge amb moviments circulars durant uns 30 segons.
- Zona dels ulls. Amb un dit, com si subjectessin la cantonada externa de l'ull, comencen a entrebidadar els ulls amb força.
- Comandos dels llavis. Els subjecten amb els dits i intenten estirar els llavis en un tub el màxim possible.
- Àrea de les orelles. Els moviments de pressió es fan massatges des dels lòbuls fins a la cantonada superior.
Massatge facial amb cullera contra les arrugues
Aquest tipus de massatge fa temps que es practica, la tècnica consisteix a acariciar la pell amb el dors d'una cullera. Penseu pas a pas com fer un massatge a la cara contra les arrugues amb una cullera.
- Per al procediment és millor prendre culleres de plata. Per al seu ús, el te o les postres són adequats.
- També cal preparar dos gots d'aigua o decocció d'herbes. En un, el líquid ha d'estar calent (no calent), i en l' altre, fred. Es posa una cullerada a cada got.
- Preneteja la pell de la cara i aplica un agent de massatge especial.
- El procediment s'ha de començar amb una cullera calenta.
- La zona del front es fa un massatge amb un moviment circular, des del pont del nas fins a les orelles, després des del centre del front fins a les parts temporals.
- La parpella superior també s'acaricia amb moviments circulars cap a les temples.
- La zona de les g altes comença a fer-se un massatge des del pont del nas fins a les orelles, les cantonades dels llavis - les orelles.
- Fent un moviment circular amb una cullera, premeu la barbeta i aneu a la zona de la boca, i després a la part temporal.
- Per a cada secció, feu unes cinc repeticions amb una cullera calenta i la mateixa quantitat amb una de freda.
Mimic
La gimnàstica mímica és rellevant per mantenir els músculs facials en bona forma. La regla principal d'aquest massatge és que els moviments es facin a un ritme ràpid.
- Estrènyer i relaxar els plecs del front.
- Obre els ulls de bat a bat, mentre que les celles haurien d'aixecar-se el més alt possible.
- Tancant les parpelles, amb força els ulls.
- Inhala aire a la boca i estira les g altes alternativament.
- Primer obre la boca el més àmplia possible i després tanca els llavis amb força.
- Els llavis s'estiren cap endavant amb un tub i s'estiren cap enrere.
- Moveu suaument la mandíbula alternativament en diferents direccions.
Punt
Aquest tipus de massatge és molt popular, estimula la circulació sanguínia i té un efecte positiu en tot el cos.
- Com abans de qualsevol tipus de massatge, cal netejar la cara.
- Comenceu amb un bany de vapor.
- Hi ha diverses tècniques, però totes afecten els punts actius de la cara.
- A casa, és millor fer el procediment amb els dits.
- Quan feu massatges, no es recomana actuar sobre un punt durant més de quatre minuts.
- Només hi ha 12 punts de massatge a la cara.
- Premeu lleugerament alternativament cada punt i feu moviments circulars amb els dits nou vegades en una direcció i l' altra.
- Després del procediment, renteu-vos amb tèbiaaigua i aplica una crema nutritiva.
Tècnica japonesa
Aquesta tècnica pertany a les varietats d'acupressió. Si realitzeu el procediment un parell de vegades per setmana, no només podeu desfer-vos de les arrugues, sinó que també podeu netejar la pell de toxines i recuperar-ne el to. Cada pressió es fa en tres jocs.
- Els tres dits centrals de cada mà s'apliquen al centre del front. Premeu-los i amb pressió moveu-vos a la part temporal, després pels costats fins a les orelles.
- Les coixinets dels dits mitjans s'uneixen a les cantonades exteriors dels ulls i condueixen a les interiors. Després d'haver reforçat una mica la pressió, passen els dits a la part temporal, amb un lleuger toc tornen enrere.
- Col·loqueu els dits anul·lar i mig al centre de la barbeta i subjecteu-los amb pressió. Encercla suaument al voltant de la boca i connecta els dits al centre del llavi superior. Premen cap avall i aixequen el septe nasal, i després els dits es traslladen al centre de la barbeta.
La tecnologia japonesa es parla des de fa molt de temps i molt, està guanyant popularitat amb gran èxit. D'això es dedueix que les ressenyes del massatge facial japonès antiarrugues són majoritàriament positives.
Contraindicacions del procediment
Hi ha una sèrie de contraindicacions que cal tenir en compte:
- No es recomana realitzar el procediment si hi ha danys a la pell (rascades, pústules o grans).
- Exacerbació de mal alties cròniques de la pell (dermatitis, èczema).
- Per als refredatsmal alties o febre.
- Procediments cosmètics recents.
Per triar la tècnica de massatge adequada, es recomana estudiar-la i dominar-la amb atenció.
