Pell llisa sense arrugues, oval de la cara tens, aquest és sempre el somni de totes les dones que han superat un determinat límit d'edat. Vull preservar la joventut que passa, però el temps, juntament amb la desnutrició i l'estrès, passa factura. Però res no fa malbé l'estat d'ànim tant com l'aspecte de les g altes, la papada o el contorn borrós de la cara. Malauradament, encara no s'ha inventat una crema màgica que esborri tots els rastres de l'edat. Tanmateix, no val la pena el risc de posar-se en mans de cirurgians plàstics abans d'hora, s'han desenvolupat i provats amb èxit gimnàstiques especials per a la bella meitat de la humanitat.
Mètodes efectius
Tentar la pell envellida que perd elasticitat ajudarà a diverses tècniques efectives disponibles per a tothom. La gimnàstica facial a casa, destinada a afectar tots els músculs facials, és rellevant per a les dones de qualsevol edat. Per consolidar l'efecte, hauria de convertir-se en un hàbit, es recomana dedicar uns 10 minuts a l'exercici diari,per obtenir resultats notables.
Aquestes tècniques no s'anomenen en va una alternativa a la cirurgia plàstica, perquè tota una sèrie d'exercicis diferents ajudaran a entrenar i enfortir els músculs facials poc implicats en la vida quotidiana. De la mateixa manera que els entrenaments corporals constants ajuden a guanyar uns abdominals bonics i una figura tonificada, els exercicis diaris per a la cara i el coll de les arrugues ajuden a tensar la pell. Només tingueu paciència i no siguis mandrós, perquè el camí escollit cap a la joventut no és de cap manera procediments puntuals, sinó entrenaments diaris que us permetran admirar el vostre reflex al mirall.
Causes de flacciditat de la pell
No només és l'edat, com a conseqüència de la qual es perd el to muscular, sinó que la renovació cel·lular es produeix cada cop menys, es converteix en la causa de l'envelliment visual de la cara flaccida de qualsevol dona. L'excés de pes existent esborra ràpidament els rastres de joventut, es diposita a les g altes i la barbeta, l'oval abans impecable es deforma, "lliscant" cap avall. El control dels quilograms és important si no es vol apropar la vellesa. Sí, i no es recomana perdre pes ràpidament per evitar la pèrdua d'elasticitat de la pell.
Una dona que no es cuida, s'oblida de la cura de la cara, avança ràpidament cap a la vellesa. La gimnàstica facial per a les arrugues a casa frena els canvis relacionats amb l'edat i tensa la pell sense operacions doloroses per part dels cirurgians plàstics.
Per què hauríeu de fer exercicis facials?
Durant les expressions facials actives i fins i tot el son, els nostres músculs estan constantmentes redueixen, però el seu treball desigual provoca l'aparició de les primeres arrugues. I l'estrès regular sobre el mateix grup muscular provoca un sobreesforç excessiu, com a conseqüència del qual la pell perd la seva elasticitat.
Segur que tota dona, davant el problema de la pèrdua de contorns clars i arrugues prematures, es pregunta com tensar la cara a casa. La gimnàstica especial acudeix al rescat, el principi de la qual es basa en l' alternança de relaxació i tensió de determinats grups musculars. Els primers resultats apareixen després d'un mes de classes regulars, i si treballes amb tu mateix dues vegades al dia, els teus èxits es notaran encara abans.
Gimnàstica per a la cara a casa: com triar un complex?
Nombrosos conjunts d'exercicis d'arrugues són igual d'efectius i és fàcil triar el correcte entre totes les opcions possibles. Fins ara, es coneixen els següents mètodes provats:
- Gimnàstica facial de Carol Maggio.
- Massatge Asahi japonès.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Faceforming.
- Lifting facial.
Amb greus problemes de pèrdua de l'oval de la cara, l'opció més preferida és un conjunt d'exercicis de K. Maggio. La seva essència és construir músculs i després tonificar-los.
B. Cantieni ha desenvolupat una gimnàstica facial que no estira la pell delicada. Una combinació d'elements de ioga i acupressió, basat en un efecte suau a la cara,treballa bé els músculs. La popular gimnàstica facial anti-envelliment a casa es realitza exactament en la seqüència que proposa la pròpia creadora Benita.
La tècnica del cara-building està orientada a modelar la cara, i es presta especial atenció a la correcta execució de la gimnàstica. En el cas d'un exercici realitzat incorrectament, es garanteix el resultat contrari, per la qual cosa es recomana fer-ho vostè mateix només després d'un estudi exhaustiu del complex.
Revitonics es considera un lifting no quirúrgic innovador que restaura un oval clar i redueix les arrugues. Tanmateix, aquest complex no està disponible públicament, sinó que es demana al lloc web oficial per un preu molt considerable.
Mirem més de prop els exercicis d'aquestes tècniques, després de la qual cosa ja no es plantejarà com estrènyer la cara a casa.
Massatge efectiu Zogan (Asahi)
El massatge, desenvolupat i practicat per la japonesa Y. Tanaka, és molt popular. És capaç de corregir els contorns, treure la segona barbeta, estrènyer la pell dels pòmuls a causa d'un efecte profund sobre els teixits facials. Si comparem els mètodes japonesos i europeus, el primer es distingeix per un fort impacte físic i una desviació de les línies habituals de massatge. El complex afecta igualment els músculs superficials i profunds, es presta atenció a l'eliminació de l'excés de líquid. Aquest automassatge és una excel·lent gimnàstica per a la cara de les arrugues. Els exercicis efectius contribueixen activament a l'aprimament de les g altes, de manera que les dones amb pòmuls pronunciats no els haurien de fer.recomanat.
El Mètode Tanaka consisteix en una preparació inicial que actua sobre el sistema limfàtic i un massatge directe al front, al voltant dels ulls, la barbeta, el nas i els llavis. La tècnica consisteix en onze exercicis realitzats sobre la cara neta. Per a un massatge dur, s'utilitzen olis naturals, que permeten no estirar la pell, que no es veu perjudicada per una breu exposició. Un cop acabat el complex, la inflor i les arrugues desapareixen, l'oval de la cara es tensa.
Formació facial rejovenidora de B. Cantieni
Una vegada, una periodista italiana, mirant-se des de fora, va quedar horroritzada per les seves expressions facials, fent gala de tots els defectes de la seva aparença. Va assumir el desenvolupament d'un conjunt especial d'exercicis. Aquesta gimnàstica per a la cara a casa s'anomena faceforming. Els principiants fan els exercicis cada dia, fent una pausa durant un dia. I després es realitza el complex segons sigui necessari. Cantieni presta molta atenció a la postura correcta. Cal mantenir la columna recta i l'abdomen estirat abans de passar als exercicis facials.
Un dels principals trucs és un moviment divertit de les orelles, que permet mantenir tots els músculs en bona forma. Després d'haver-lo dominat, podeu procedir a una tècnica que us permeti esculpir la cara que vau somiar. El complex antienvelliment també inclou onze exercicis, però, a diferència dels japonesos, les mans es mouen molt suaument per la cara, eliminant l'acumulació.tensió.
Restauració facial efectiva amb l'edifici de Facebook
Un complex especial que modela i reforça el marc de la cara s'anomena facebuilding. Les seves tècniques mantenen els músculs en bona forma, i l'efectivitat de l'exercici regular és equivalent a les fotos de bellesa. Els seguidors de la tècnica observen excel·lents resultats després de només un mes de classes.
Com construir Facebook correctament? La gimnàstica per a la cara corregirà tots els problemes inquietants associats amb la pèrdua de l'oval, l'aparició de plecs nasolabials i els contorns flaccids. Tot el maquillatge es renta prèviament, de manera que les impureses no entrin als porus oberts durant els exercicis. Abans de començar a construir la cara, els músculs s'escalfen durant l'escalfament. Els exercicis es realitzen al vespre durant un mínim de tres mesos, amb dos dies de descans, davant d'un mirall per avaluar-ne la correcció.
Per a les àrees que requereixen un estudi especial, el nombre d'enfocaments augmenta. La intensitat del complex augmenta cada cop, hi ha una alternança d'exercicis mòbils amb estàtics. Sense exercicis de respiració preliminars, el rejoveniment facial a casa és impossible. La construcció facial es realitza inspirant pel nas després d'exhalacions agudes per la boca. "Construir una cara" és la manera més segura de recuperar la joventut perduda amb l'edat.
Aeròbic facial únic de K. Maggio
Una cosmetòloga nord-americana amb molts anys d'experiència va publicar un llibre en què explicava a tot el món una nova tècnica d'enfortiment muscular. Catorzeexercicis per a tothom i nou per a usuaris avançats d'aeròbic són fàcils de fer fins i tot al lloc de treball. Abans de començar les classes, Maggio et recomana fer-te una foto de perfil i frontal per avaluar realment els teus resultats després de l'entrenament. Només comencen els exercicis aquells que han mirat amb atenció el vídeo-curs, en cas contrari, l'execució incontrolada provocarà una deformació de la cara i no un enfortiment.
Esculpir gimnàstica facial a casa esborra de manera efectiva els signes de l'envelliment actuant sobre 57 músculs facials. Carol insta a no aturar-se només en la implementació del seu complex, demana connectar l'energia interna per a una tècnica de deu minuts, centrada en la presentació dels processos de rejoveniment en curs.
Entrenament dels músculs facials amb el mètode de rentat facial
Aquest complex rejovenidor, que combina exercicis de ioga, va ser inventat per G. Dubinina, que treballava com a entrenador en una sala de fitness. Es va inspirar en l'aeròbic de Maggio, creant exercicis al matí i al vespre per a persones de diferents sexes. Es creu que aquesta tècnica és molt forta pel que fa al seu efecte sobre els músculs, i l'efecte és visible després de la segona sessió. Amb un massatge del lòbul de l'orella, en el qual hi ha un punt que ajuda al funcionament de molts òrgans, comença la gimnàstica per a la cara. El complex universal us permetrà fer un ascensor circular sense recórrer a l'ajuda dels metges.
En tancament
En aquest article, hem descrit els exercicis per arejoveniment facial. Tothom és capaç de triar un complex per a les àrees problemàtiques i observar canvis agradables en l'aparença. Nombroses revisions de diferents mètodes confirmen els resultats positius que només es produeixen amb les classes regulars. Per tant, tingueu paciència, trieu el vostre temps i inicieu el camí cap a una cara ben cuidada, esborrant els canvis relacionats amb l'edat amb la gimnàstica, com una goma d'esborrar.
